01The journey
90 хоногийн Pro аялал
13 сэдэвт долоо хоног, 8 төрлийн ажилбар бүхий интерактив хөтөлбөр.
- Өдрөө дуусгахад хуудас mood-оор уусна
- 90 өдрийн сэтгэлийн зураглал
- Гэрчилгээ + streak хяналт
Дижитал багц · A digital practice
Өөртэйгөө 90 хоног
нөхөрлөж үз.
Өдөрт 10 минут. 90 хоногийн интерактив аялал, 9 модультай Pro дэвтэр, аудио хөтөчтэй бясалгал — нэг багцад. Хуудас бүр чиний өнгөөр амилна.
2,400+
Хэрэглэгч
members
90
Хоногийн аялал
day journey
9
Pro модуль
modules
12
Аудио хичээл
audio lessons
§ 01 · About
Өдөр бүрийн 10 минут — өөртөө.
INNUA нь өдөрт ердөө арван минутыг өөртөө зориулан дотоод амар амгалан, сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ дэмжих боломжийг олгодог цогц дижитал платформ юм.
Манай үйлчилгээ нь 90 хоногийн интерактив аялал, аудио хөтөчтэй бясалгал болон амьсгалын дасгалуудаас гадна өөртэйгөө ярилцах булан, архетип тест, сэтгэлийн байдал ба нойрны хэмнэлээ хянах ухаалаг боломжуудыг санал болгодог.
Ингэснээр хэрэглэгч өөрийгөө илүү гүнзгий танин мэдэж, өдөр тутмын амьдралдаа эрүүл, тэнцвэртэй дадал хэмнэлийг хялбархан төлөвшүүлнэ.
Bodhi is not therapy. It is a daily ten-minute practice — journaling, guided breath and audio meditation — kept in one quiet place.
§ 02 · What’s inside
Гурван хэсэг, нэг аялал
Худалдан авмагц шууд эхэлнэ. Бүх материал амьдралын турш чинийх.
02The audio
Аудио хөтөчтэй бясалгал
12 хичээл бүхий цуглуулга. Тайван хоолойгоор хөтөлнө.
- Амьсгалын дасгал
- Бие сулруулах
- Унтахын өмнөх амралт
03The tools
9 модультай хэрэгслүүд
Аялалаас гадна өдөр тутмын бүх хэрэгсэл нэг дор.
- Нойр, зуршил, сэтгэл санааны хяналт
- Дотоод хоолой (CBT 3 алхам), зүүдний хуудас
- 21 хоногийн эхлэгчийн дэвтэр дагалдана
§ 04 · Listen
Чихэвчээ зүүгээд нэг минут амар
Долгионыг чирж хөдөлгө — хуруутайгаа 1:1 дагана.
12 хичээлMP3 татахНасан туршийн хандалт
§ 05 · Also in the package
Багцад багтсан гурван орон зай
Архетип тест
Юнгийн 12 архетипт суурилсан богино тест. Гэрэл болон сүүдэр талаа танаад, аяллаа хаанаас эхлэхээ ол.
Тест эхлүүлэх →Амгалан
Амьсгааны хэмнэлт дасгал, чимээгүй цаг хэмжигч, түгшилт намдаах 5-4-3-2-1 техник — намуухан хонх, орчны аялгуутай.
Амгалан руу орох →Дотогшоо ярилцъя
Зөвлөгөө өгөхгүй — зөвхөн гүн асуулт асууна. Хариултаа сонгох тусам яриа гүнзгийрч, дотроос чинь өөрийн хариулт гарч ирнэ.
Яриаг эхлүүлэх →§ 06 · Pricing
Өөрт тохирох багцаа сонго
Нэг удаа төлж, материалаа насан туршдаа эзэмшинэ.
Эхлэлийн багц
Туршиж үзэх, шинээр эхлэгчдэд
29,000₮49,000₮
- 21 хоногийн дэвтэр
- 3 аудио бясалгал
- Эхлэх товч заавар
Бүтэн багц
Тогтмол дадал бий болгогчдод
59,000₮89,000₮
- Pro дэвтэр: 90 хоногийн аялал + 9 модуль
- 12 аудио хичээл бүгд
- 7 хоногийн курс
- Насан туршийн хандалт
Насан туршийн
Бүх зүйлийг хүсэгчдэд
149,000₮229,000₮
- Бүтэн багц бүхэлдээ
- Сар бүрийн шинэ бясалгал
- Ирээдүйн бүх шинэчлэлт
- Хаалттай нийгэмлэг
Багц хоорондын ялгаа / Compare
| Эхлэгч | Дунд | Дээд | |
|---|---|---|---|
| 21 хоногийн дэвтэр | ✓ | ✓ | ✓ |
| Pro дэвтэр (90 хоног · 9 модуль) | — | ✓ | ✓ |
| Аудио бясалгал | 3 | 12 | 12 |
| 7 хоногийн курс | — | ✓ | ✓ |
| Дагалдах картууд | — | ✓ | ✓ |
| Насан туршийн хандалт | ✓ | ✓ | ✓ |
| Сар бүрийн шинэ бясалгал | — | — | ✓ |
| Хаалттай нийгэмлэг | — | — | ✓ |
14 хоногийн дотор сэтгэл хангалуун бус бол төлбөрөө бүрэн буцаан авна.
§ 07 · Voices
2,400+ хэрэглэгч · 2024-2026
“Дэвтэр, аудио хоёр хосолсноор нойр маань эрс сайжирсан.”
“Streak тоологддог болохоор өдөр бүр хийх урам төрдөг.”
“Аудио хөтчийн хоолой үнэхээр тайван. Ажлын завсар сонсдог.”
§ 08 · Questions
Лавлахыг хүссэн зүйлс
Өнөөдрөөс эхэл · Begin today
Тайван амьдрал гадаа биш —
дотроос эхэлдэг.
Өнөөдрийн 10 минут чамайг илүү тайван хувилбар руу чинь хөтлөнө.